Ontdek het geheim van je rijk voelen met jezelf.

Ons leven bestaat niet alleen uit gelukservaringen. De meeste van ons hebben ook ervaringen opgedaan die niet leuk zijn, soms zelf behoorlijk pijnlijk. En altijd zijn het gebeurtenissen waar je helemaal niet op zat te wachten en voor je gevoel jou zijn ‘overkomen’. Toch is het vaak ook zo dat het situaties zijn waarvan je later zegt “het was niet fijn maar ik ben blij dat ik het heb meegemaakt”. Waarom? Omdat je juist door deze ervaringen hebt kunnen voelen dat je leeft, dat je contact hebt gemaakt met een deel in jou wat je nog niet kende. Naast de onprettige kant van een gebeurtenis was het dus ook een kans om jezelf beter te leren kennen.
Elke levenservaring, of deze nu groot, klein, prettig of pijnlijk is, heeft tijd en aandacht nodig, mag verwerkt worden. En met ‘verwerken’ bedoelen wij niet het ‘wegstoppen en er niet meer aan denken’. Of er een tijdje intensief bij stil staan en er dan helemaal niet meer mee bezig zijn. Want dat werkt uiteindelijk niet. We weten immers allemaal dat ‘alles wat aandacht nodig heeft toch steeds weer bovenkomt’.
Hoe ga je om met jouw levenservaringen?
Wat wij daarover kunnen zeggen vanuit onze visie als holistisch coach is dat je mag stilstaan bij jouzelf. Dat het belangrijk is dat je goed voor jezelf zorgt én dat je verantwoordelijkheid neemt voor jouw leven. Jij bent namelijk de enige die richting kan geven aan jouw leven. Dat betekent dat jij alles wat je tegenkomt in je leven in de ogen kijkt. Dat je telkens weer afweegt wat goed voor je is en wat niet. Dat je daar naar handelt en daardoor steeds weer een stap verder maakt, ook in het omgaan met alle ervaringen die je opdoet.
Stel dat je bij een moment van ongemak eens met je aandacht bij jezelf naar binnen gaat en stil staat bij dat wat er zich afspeelt in jou. Wat voel je in je lichaam op zo’n moment? Welke gedachten nemen nu de overhand? En wat is er werkelijk aan de hand? Dan verplaatst jouw aandacht zich als vanzelf van anderen of van externe omstandigheden naar jou. Ofwel je verlegt je aandacht van je buitenwereld naar jouw binnenwereld. Misschien is dat in het begin een beetje vreemd, omdat je niet gewend bent om aandacht aan jezelf te geven en naar jezelf te luisteren. Maar dat went snel!
Wie staat er aan het roer?
Tot op een bepaald moment je erachter komt dat jij in jouw binnenwereld aan het roer staat! Je voelt meer vertrouwen in jezelf en je kent jezelf waarde toe. Jij bepaalt hoe jij je voelt en jij beslist om nee te zeggen tegen die persoon die jouw grenzen niet respecteert. Daar, in jouw binnenwereld, ontdek jij hoe belangrijk het is om voor jezelf te zorgen. En hoe meer je dit pad van zelf ontwikkeling en bewustwording omarmt, des te meer rijkdom ga jij ervaren in jouw leven.